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커피와 거리를 두면 주는 혜택!■ INFORMATION|정보/유용한 생활정보 2022. 2. 9. 00:22
커피와 거리를 두면 주는 혜택 우리는 하루 일과를 시작하면서 공복에도 커피와 함께 하기도 한다. 이제는 생활의 일부처럼 되어버린 것이 커피다. 커피를 마시면 생리활성물질이 있어서 황산화 효과도 있고, 각종 질병 감소에도 효과가 있다. 아무리 좋은 것도 너무 과하면 독이 되듯, 커피 또한 마찬가지다. 업무차 한잔! 식사 후 한잔! 휴식시간에 한잔! 잠을 자지 않기 위해 한잔! 여러 이유로 많은 양의 커피를 섭취한다. 커피도 많이 자주 마시다 보면 의존도가 높아진다. 많은 양을 마시다가 갑자기 끓으면 두통이 생기기도 하고, 평소 보다 더한 피로가 몰려오기도 한다. 일종의 카페인에 의한 금단 증상이 나타나는 것이다. 금단 증상이 지나고 나면, 평소에 불면증으로 잠을 자지 못한 사람도 잠이 잘 오고, 이뇨작용이..